odzywki na wage

[...] ludzi, a nawet od samego Głuchowskiego czy tez Strzelińskiego. 4. "Z Olimpem po zdrowie i nagrody" ten konkurs pozwala na wymianę punktów na ciekawe nagrody, odzywki, suplementy, RTV i ubiory no i bym zapomniał o najważniejszym czyli o treningu z zawodnikiem. 5.Konkursy na forum 15.000zł pula nagród tego jeszcze nie było OLIMP [...]

[...] tydzien, ale porzadnie tym razem wykonywac plan treningowy, czy juz teraz uciac kalorie? Bardzo prosze o opyerniczenie mnie porzadne i mobilizacje na kolejny tydzien. Co do odzywki bialkowej - przyszla, ale bananowa ktorej nie znosze. musze odeslac i czekac znowu na nowa. Zamawiam tez wage kuchenna - bedzie na dniach. PS. mierzylam kiecke, ktora [...]

DZIEŃ 9. Był to kolejny dzień odpoczynku od treningu. Ostatni już(wczorajszy). Pojadłem porządnie, pooglądałem filmy, poczytałem, nie byłem obecny na forum więc i sprawozdania nie ma. DZIEŃ 10. Dzisiaj dzień wznowienia treningów po krótkiej przerwie(4dni?).Od samego rana czułem się znacznie lepiej, zregenerowany, w pełni sił witalnych na dalsze [...]

[...] perspektywy czasu nie wazne bylo dla mnie jak wygladam tylko na jakim poziomie jest tkanka tluszczowa. Przy obecnej Twojej wadze trenuj jak powyzej a pozniej bedzie czas na odzywki - im szczybciej z nimi zaczniesz tym ciezej bedzie Ci lapac mase pozniej - buduj co mozesz bez nich na razie Gdy bedziesz jednak juz gotowy na odzywki to zapraszam [...]

Mera patrząc na Twoje zdjęcia to te staare dzieje mają co najwyżej z 20lat więc nie szalej Przynajmniej masz wspomnienia, a góry są wielce ok. Ja wczoraj ze względu na antybiotyki siedziałem przed kompem i napierałem w Unreal`a i dzisiaj niestety to samo. Ale jutro już pójdę na spokojne aeroby. Siedząc w domu pokusiłem się o małe resume [...]

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

[...] póki co zaden z moich podpiecznych nie zrobi takiej gafy bo ja na to nie pozwole... moja dieta aktualnie wyglada w ten sposób: 1. B45 W85 T0 80g mąki ryżowej 100g banana 50g odzywki bialkowej ksylitol do smaku 2. B50 W85 T10 100g Płatków owsianych 300ml bialek jaja 100g banana 25g odżywki białkowej cynamon ksylitol 20g masla migdałowego [...]

madu 3. tameeli nie wiem co to jest. ABS to siłowy trening. 4. Skupiając się na treningu tych partii ciała. 5. Zmień zawód :d Do pracy noś pojemniki na żywność a w nich pełnowartościowe białko (czyli zwierzece), warzywa polane tłuszczem i ew. węglowodany złożone o niskim IG. 6. Ale co przed śniadaniem ? 7. Miód ma fruktozę, czekolada również [...]

[...] Trening 2. 100g ryzu, 25g kukurydzianych, 45g wpc 3. 50g ryzu, 140g kurczaka 4. 50g ryzu 140g kurczaka, 5g oliwy 5. 50g ryzu, 140g kurczaka, 5g oliwy 6. 30g owsa, 25g odzywki, 200g serka wiejskiego Trening bardzo spoko, wszedzie prawie podokladane wiec zgodnie z planem, po treningu wyjazd do tesciow i pobyt do dzisiaj :-). Dzisiaj za to [...]

[...] pas 78cm na czczo, biceps 39cm udo 59cm łydka 42cm - ostatnio (6 miesięcy): amonokwasy BCAA EXTREME TECH AMINO FA, L-glutamina Vitalmax proszek, Amino Blend Activlab odzywki białkowe Myofusion Gaspari Nutrition, 100% whey Isolate Scitec, Whey 100 Trec odzywki weglowodanowo-białkowe PVL mutant mass kreatyna Cytocell Cytogenix [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION ® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

[...] Taka moja kumpela chciała przejść na tą dietę i wiecie co sobie wymyśliła, że będzie jadła jogurty, a do tego chciała ode mnie próbki odżywek, żeby do tych jogurtów zjadać odzywki białkowe. Paranoja... Ale ostatnio chyba zmądrzała, a jak się jej żaliłam, to mówiła, że ćwiczę i bardzo zaangażowana jestem w to, co robię i efekty na pewno będą, [...]

Sobota Ciąg: 70/3,3,3 100/2 125/1 150/1 Kostium: 175/1 195/0 195/0 Rowerek: ok. 20 minut, do tego parę skoków na podwyższenie Komentarz: PO-RAŻ-KA. Miałem wejść na 205, a nie dałem rady 195 Mam nadzieję, że było to wywołane przez nie najlepsze samopoczucie i jednodniowy odstęp między siadami. Wstąpiłem na rowerek, bo ważę nadal 84,4 więc [...]

4nn, Moni - dzięki niemniej jednak muszę powalczyć, żebym i ja była w miarę zadowolona, tym bardziej, że latka lecą. Nie przygotowujesz się do zawodów, żeby tydzień bez treningów miał pokrzyżować jakieś plany. Zależy co chcesz robić, czy biegać tam, czy robić wytrzymki, albo zwyczajne "nic" jestem gotowa na propozycje - co prawda [...]

zwróciłem na to uwagę z 2 względów :) 1) bo tak chwilkę sobie pomyślałem ze może mam trefna odżywkę dlatego chciałem to zweryfikować z innymi 2) żeby zwrócić uwagę na taka sytuacje dla tych mniej obeznanych dodam ze mi się już udało zjeść 1 puchę tej odżywki kiedyś bazując tylko na miarce (czyli jadłem za małe porcje) tak wiec podsumowując [...]

Nie tyle że się niecierpliwię ale boję się, że za długo jem na tym samym poziomie- od lutego na 1700kcal z tym samym rozkładem. Wiem,wiem że nadejdzie czas kiedy urosną mięśnie :D:D:D A nowy trening jest fajny, chociaż raz miałam gorszy dzień i rzyg był bardzo blisko i nie dałam rady zrobić aero po siłowym! 08.06.2012 (DT siłownia) 1700 (130B/ [...]

turbina: Witam , taki off topic ku przestrodze innym- intensywne cardio nie pozwoli Wam pozbyć się uporczywej tkanki tłuszczowej na dole brzucha, co widać na załączonym obrazu doświadczeń kolegi "turbina" tylko spali Wam mięśnie, o które z takim uporem walczycie i które nadają całą estetykę Waszej sylwetce. Zastałego tłuszczu na brzuchu nie [...]

Podobnie jak ja, w każdym miesiącu jest jakiś wynalazek "nowość" na rynku (nie abym się chwalił). Uważam, że przy stażu treningowym jaki już pokonałem to bez supli się nie da poprawić czy to sylwetkę , siłę... Tak jak u kogoś czytałem "zjadłem więcej supli aniżeli sam ważę". Testuję głównie stacki, nowe formy kretki, [...]

Nie było co robić to napisałem teraz mała relacja z cyklu jutro ostatni trening przed zawodami więc dopisze jutro jak było, a reszte to sobie przeczytacie w trakcie SUPLE: X-Pand 1 pucha 775g CP końcówka puszki 665g jakieś 200g i 450g bezsmakowego(kwasek cytrynowy) Tauryna MC 300kap ODŻYWKI: SP 80 1250g na początku cyklu 3D Protein (aktualnie) 3 [...]

Moi drodzy zrobiłem to tak : Witam , mam na imię Patryk. Lat - 19 Waga - 77 kg Obwód ramienia - 40 Obwód w pasie - 78 Obwód uda - 65 Obwód łydki - 40 Wchodzę od poniedziałku na masę po 17 tygodniowej redukcji. Przed/po - Waga 90/77 Ramię - 43/40 Pas 94-78 Udo - 70/65 Łydka - 42/40 W chwili obecnej jestem na tygodniowym roztrenowaniu i od [...]